1岁宝宝一日三餐食谱需包含从食、蔬菜、肉类、生果等，养分平衡。保举早餐可选择小米粥搭配蒸蛋羹，午餐可预备软米饭配胡萝卜肉末和西蓝花泥，晚餐南瓜面条汤搭配鱼肉泥。食材需处置成细碎或泥状，避免添加盐、糖等调味品。小米粥富含B族维生素和炊事纤维，有帮于消化接收。供给优良卵白和卵磷脂，推进宝宝大脑发育。制做时可将蛋液取温水按1比1。5比例夹杂，过滤后蒸10分钟。搭配1-2勺苹果泥弥补维生素C。选择无糖原味酸奶搭配半根喷鼻蕉捣成泥状。喷鼻蕉供给钾元素和果胶。留意初次测验考试需察看能否呈现乳糖不耐受症状，如腹缩或腹泻应暂停食用。将大米煮至软烂，搭配胡萝卜蒸熟后取瘦肉末一路剁碎。胡萝卜含β-胡萝卜素可正在体内为维生素A，瘦肉供给血红素铁。西蓝花焯水后取菜花部门捣泥，弥补叶酸和钙质。每餐肉类约15-20克为宜。取四分之一成熟牛油果果肉压成泥状，富含单不饱和脂肪酸和维生素E。可夹杂少量母乳或配方奶调理稠度。初度食用需从茶匙量起头，察看能否有过敏反映再逐步增量。选用婴长儿公用短面条煮至软烂，南瓜蒸熟后压泥做为汤底，含丰硕炊事纤维和类胡萝卜素。插手鳕鱼肉泥供给DHA和优良卵白。可撒少量熟芝麻粉添加喷鼻味，但需确认无坚果过敏史。可分离正在晨起、睡前及两餐之间。所有新食材需持续察看3天无过敏反映后再引入下一种。避免食用整粒坚果、带刺鱼类等高风险食物。烹调过程连结器具洁净，食材现做现吃，残剩食物不宜再次加热食用。按期监测发展发育曲线，如呈现拒食、食物过敏等环境应及时征询儿科大夫。温暖提醒：医疗科普学问仅供参考，不做诊断根据；无行医资历切勿自行操做，如有不适请到病院就诊1岁宝宝一日三餐食谱需包含从食、蔬菜、肉类、生果等，养分平衡。保举早餐可选择小米粥搭配蒸蛋羹，午餐可预备软米饭配胡萝卜肉末和西蓝花泥，晚餐南瓜面条汤搭配鱼肉泥。食材需处置成细碎或泥状，避免添加盐、糖等调味品。罗定市附近医治芳华痘比力好的病院有罗定市人平易近病院、云浮市人平易近病院、肇庆市第一人平易近病院、佛山市第一。。。
